汗をかいてデトックス効果あり!

デトックス!

今日もジョギングして汗をかいてきました。

 

2時間くらいはやってきたかな。
っていっても、2時間走りっぱなしじゃないですよ(笑)
1時間も走っていればいいほうです。私の場合、ほとんどがウォーキングです!
別名、お散歩です(笑)

 

 

いいんですよ、この程度で、初めは。
徐々に慣れてきたら、いろいろと負荷のかかるものをしていけばね。
いきなり、トレーニング経験者みたいなことをやっても、やる気がすぐなくなっちゃいますし、疲れちゃいます(・´з`・)

 

で、今日はすごく暑かった。
北陸地方なんて、40度近くいくっていうニュースをみて、大変だなって思いました。
私の方は、多分、平年どおりの33度くらいだったと思いますが、それでも暑かったー。

 

汗めっちゃ書きました!!

 

汗を書くと、老廃物を体から出してくれるって言うデトックス効果があるっていいますよね。
今日は、お散歩して沢山あせを書いたので、私の肌もたまりにたまった老廃物をしっかり出してくれてるかな。
と、期待しています。

 

私はスキンケアをあまりしないタイプなので(笑)、自然に肌の状態がよくなるっていうのは嬉しいです。
スキンケアは前のブログで書きましたが、オールインワンを使っているだけなんです。なんという美意識の低い・・・

 

ちなみに、こちらにわたしが使っているオールインワンゲルであるパーフェクトワンについて書いてあります

 

お勧めオールインワンゲル

 

休日にお散歩するのは気持ちいいですね。
体もそうですが、精神面でもすっきり・・・というか、ほのぼのします。

 

というのも、今日のお散歩コースは近所の公園も通ったんですが、小さい子供が元気にはしゃいでる風景をベンチに座ってみてましたが、本当に心が洗われる気持ちになりますよ♪

 

私も、そんな時期があったんだなーとか思いながら。
実際、あったかどうかはしりませんが(笑)

 

しかし、こどもは元気!!
おばさんは、1時間のお散歩でもへとへとくたくたなのに、小さい子供はこの暑い夏の中、げんきに駆け回っています。
それを見守るお母さんも大変そうで(笑)

 

こどもは暑さとか気にならないのかな。
そこは、大人が気にしてあげなくちゃいけないところですね。

 

さて、みなさん!
暑い日が毎日続いていますが、なつばてなどせず、あと1ヶ月ほど、なんとか乗りきりましょう!

トップへ戻る